DEIN WOCHENRHYTHMUS
Aktive Tage. Freie Tage.
Sieh vier Wochen mit unterschiedlichen Ideen auf einen Blick. Dies ist ein unverbindlicher Vorschlag, den du jederzeit ändern kannst.
DEIN PLAN
Plan ändern ↗Dein flexibler Vier-Wochen-Plan
Dein vierwöchiger Bewegungsplan erscheint hier.
Die Trainingsblöcke sind zusätzliche Ideen, keine vollständige Vorgabe der täglichen Aktivität. Für Kinder und Jugendliche zählt auch Spielen, Schulweg und Sport. Training nur in angenehmem Tempo; ausgefallene Einheiten müssen nicht nachgeholt werden.