BEWEGUNG MIT STUHL
Auch im Sitzen in Bewegung.
Ruhige Übungen für Schultern, Arme und Beine, ohne Aufstehen oder Springen. Auch als gemeinsame Familienaktivität möglich.
Wichtige Voraussetzungen
Du benötigst einen festen, rutschfesten Stuhl in passender Höhe, sodass die Füße möglichst sicher auf dem Boden stehen. Nutze keinen Drehstuhl oder Stuhl mit Rollen. Trainiere im schmerzfreien Bereich und höre bei Beschwerden auf.
Das Programm ist ein allgemeines Bewegungsangebot, keine Reha und keine krankheitsspezifische Therapie. Bei Einschränkungen oder nach Verletzungen lasse die Eignung fachlich prüfen.