MIT ODER OHNE GERAETE
Nutze, was du schon hast.
Eine Matte, ein Fitnessband oder leichte Hanteln können den Trainingsmix ergänzen. Ohne Geräte gibt es weiterhin passende Alternativen.
Deine Ausstattung zählt
Im Planer wählst du die Hilfsmittel einzeln aus. Ausgewählte Geräteübungen werden in deinen Trainingseinheiten berücksichtigt, soweit sie zu Trainingsart, Alter und verfügbarem Platz passen. Kinder benötigen altersgerechte Varianten und Aufsicht; schwere Lasten und Trainingsmaschinen werden nicht automatisch vorgeschlagen.
Prüfe vor jeder Einheit Zustand und Standsicherheit. Geräteübungen sind allgemeine Anregungen und keine personalisierte Trainingsanleitung.