MEHR SPIELRAUM
Sanft beweglich bleiben.
Fitmap bietet kurze Mobilitätseinheiten für Schultern, Arme, Rumpf und Füße. Ziel sind wohltuende Bewegungen, keine maximalen Dehnungen.
Beweglichkeit im eigenen Tempo
Beginne langsam, atme ruhig und stoppe vor Schmerzen. Auch Bewegungen im Sitzen sind möglich. Bitte medizinischen Rat einholen, wenn Beschwerden, frische Verletzungen oder Einschränkungen bestehen.